verstauchten Zeh

Ein verstauchter Zeh ist eine der häufigsten Form der Fußverletzung. Sport Personen, die mit Fußball, Fußball, Basketball, Rugby verbunden sind, sind einem höheren Risiko von Fuß verstaucht. Läufer können verstaucht die Zehen, wenn sie plötzlich während der Ausführung stoppen. Dadurch ergibt sich ein Verklemmen der Zehen in den Schuhen. Ebenso können springen unbeholfen oder ein schlechter Herbst dieses Fuß-Problem führen. Andere können es beim Gehen auf unebenem Untergrund oder wenn die Zehe wird in eine harte Oberfläche niedergeschlagen.

verstauchten Zeh Symptome

Die am häufigsten vorkommende Symptome von toe Verstauchung sind Schmerzen, Druckempfindlichkeit und Schwellungen in den Zehen und den umliegenden Gebieten. Manchmal kann Blutergüsse in den Zehen auftreten. Grundsätzlich erfolgt die Verstauchung, wenn die zugrunde liegenden Zehen Ligamentum beschädigt ist. Die verstauchten Zeh Bänder Schaden kann in drei verschiedene Typen eingeteilt werden.

Die erste Klasse ergibt sich aus einem Mikro Riss in der Band. Das typische Merkmal dieser Schmerzen ist, dass es sich nicht um eine ständige Schmerzen, aber es kommt und geht. Als Ergebnis kann die verletzte Person herumlaufen ohne große Schwierigkeiten. Die zweite Klasse ist die Teilriss des Bandes, wo die Symptome sind moderat und der Patient fühlt den Schmerz, während Sie den Fuß. Die dritte Stufe ist die schwerste Form von Verstauchung, wo das Band vollständig und so zerrissen sind die Symptome schwerer zu. Viele einer Zeit, haben die Symptome von verstauchten Zeh viel Ähnlichkeit mit Ermüdungsbruch Symptome. So sollte man besonders vorsichtig sein.

verstauchten Zeh Behandlung

Die Behandlung für verstauchten Fuß zu Hause nur starten. Wenn Sie eine Verstauchung im Fuß erlitten, ist das erste, was getan werden sollte, um dem verletzten Bereich angemessene Ruhe. Dies wird dazu beitragen, um die Verletzungen zu heilen. Die Anwendung von Eis kann auch eine beruhigende Wirkung auf Schmerzen und Schwellungen. Jedoch nicht das Eis direkt auf den verletzten Zeh. Vielmehr setzen die Eiswürfel in eine Plastiktüte und wickeln Sie es mit einem Handtuch und dann legen Sie sie über die Zehe. Übernehmen Sie die Eisbeutel mindestens 4-5 mal pro Tag für die ersten drei Tage nach der Verletzung. Compression der Zehe ist ein bisschen schwierig. Allerdings, wenn die Verletzung auf die große Zehe, können Sie es mit Kompressionsverband wickeln und dann wickeln den gesamten Vorfuß mit dem gleichen Verband. Die verletzte Fuß sollte immer in einer erhöhten Position in den ersten zwei Tage haltbar. Dadurch wird der Blutfluss in den Bereich zu reduzieren und helfen bei der Senkung der Schwellung. Wenn der Schmerz stört Sie zu viel nehmen over-the-counter Schmerzmittel Medikamente zur Schmerzlinderung.

verstauchten Zeh Rehabilitation

Verstauchten Zeh Zeit der Heilung hängt von der Schwere der Verletzung. Man kann von einer geringfügigen Verstauchung innerhalb eines Tages oder zwei erholen, wenn sie richtig behandelt wird. Für eine ernsthafte Verstauchung, dauert es eine Woche bis zehn Tage, um loszuwerden, das Problem. Wenn die Verstauchung akut ist und der Bereich der Bewegung der Zehe ist stark in Mitleidenschaft gezogen dann die Recovery-Zeit wird noch länger und kann verlangen, ein paar Wochen oder Monate. Das wichtigste Ziel der Rehabilitation ist es, den Patienten zu helfen, um die normalen Aktivitäten ohne dass weitere Verletzungen bis zu den Zehen wieder aufzunehmen.

Sobald die Schmerzen und Schwellungen abgeklungen sind toe Übungen sehr nützlich in dieser Hinsicht, da sie die Stärke und Flexibilität fügen dem verletzten Zeh. Sie können auch helfen, die volle Bewegungsfreiheit der Zehen zurückzugewinnen. Einige der gemeinsamen Übungen der Zehen Biegen und Dehnen der Zehen. Um diese Übungen durchführen, tragen eine besondere geschlossenen toed schützende Schuhe mit steife Sohle und breit Schuhspitzen, die verhindern, Kneifen der Zehen wird. Es ist immer ratsam, um die Übungen unter der Aufsicht eines Physiotherapeuten zu tun.

Verrenkt Zehe nicht heilt trotz all der Behandlung, dann ist es wahrscheinlich, dass es einen Bruch in der Zehe. In diesem Fall sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, der das Problem mit Hilfe von Röntgenstrahlen wird diagnostizieren. Zehenbruch Behandlung beinhaltet Schienung der Zehe, um es in einem stabilen Zustand zu halten. Verstauchten Zeh sollte niemals ignoriert, weil es zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen in Zukunft führen werden. Es kann zu Fußdeformität, chronische Schmerzen im Knöchel, Hüft-und Kniegelenke oder sogar Arthritis in Zukunft zu führen.