männlichen und weiblichen Hormonen

Es gibt viele Menschen auf der ganzen Welt, die in ihrem Körper gefangen fühlen. Sie denken, wie eine Frau, wie eine Frau fühlen, und wollen die physikalischen Eigenschaften wie eine Frau zu entwickeln. Crossdresser, Transgender und Transvestiten suchen nach Möglichkeiten, die sie mehr weibliche als männliche suchen wird. Es gibt viele Dinge, die helfen ein Mann entwickeln einen weiblichen Körper, wie Geschlechtsumwandlungen werden. Bevor man versucht sich etwas so drastisch, männlich zu weiblich-Hormontherapien werden als erster Schritt in Richtung Weiblichkeit verwendet. Lassen Sie uns über diesen Mann-zu-Frau-Hormone, die eins werden wiedergeboren als eine Frau während ihres gleiche Lebensdauer helfen, zu lernen.

männlichen und weiblichen Hormonen

Hormonersatztherapie ist ein wichtiges Verfahren, das in der Geschlechtsumwandlung eines Mannes zu einer Frau hilft. Es gibt bestimmte natürliche Hormone, die spezifisch für den Körper einer Frau sind. Diese Hormone beeinflussen ihre Fruchtbarkeit, die Fähigkeit zu reproduzieren, und was noch wichtiger ist die Entwicklung der Brust. Es besteht eine gewisse Menge an weiblichen Hormonen in Männer. Aber diese Hormone haben sehr wenig zu vernachlässigbaren Effekt auf den männlichen Körper. Wenn ein Mann gegeben männlichen zu weiblichen Hormonen, wird sein Körper verändern sich wie ein jugendliches Mädchen in der Pubertät. Lassen Sie uns über den großen Mann-zu-Frau-Hormone, die während der Geschlechtsumwandlung Prozess zu helfen lernen.

Östrogen

Östrogen ist das "weibliche Sexualhormon ', die von den meisten Transsexuellen' male-to-female 'Frauen in Anspruch genommen wird. Dieses Hormon wird von der Eierstöcke bei Frauen und in sehr kleinen Mengen von den Hoden in Männern hergestellt. Östrogen hilft bei der Entwicklung von vollere Lippen, dünnere Gesichtshaut, längere Haare, und die Körperform voll von Kurven wie in einem weiblichen Körper. Dieses Hormon hilft bei der Entwicklung der Brust, die Erweiterung des Beckens und erhöht die Fettdepots an den Hüften. So machen Östrogen eine der wichtigsten männlichen zu weiblichen Hormonen. Männer entwickeln weichere Haut und entwickeln mehr femininen Look. Östrogen senkt auch den Testosteronspiegel im Körper, so reduziert männlichen Eigenschaften und die Verbesserung weibliche Eigenschaften.

Es gibt zwei Arten von Östrogen-Hormon sofort Hormontherapie. Dies beinhaltet synthetisches Östrogen und natürliche Östrogen. Die synthetische sind billiger als die natürlichen Hormone. In den meisten Fällen, wenn sie als weibliche Hormon-Therapie verwendet wird, erfordert ein ärztliches Rezept. Formulierungen zählen injizierbare, implantiert, nasale, orale, Gel, sublinguale, Spray und transdermale Pflaster.

Progesteron

Ein weiterer wichtiger Mann-zu-Frau-Hormon Progesteron. Progesteron wird von der Plazenta und der Gelbkörper abgesondert. Es bereitet den Körper für Schwangerschaft und hilft, die Schwangerschaft bis Geburt. Dieses Hormon ist sehr wichtig, da die Entwicklung der Brust durch Östrogen angeregt wird, aber voller Reifung erfolgt nur, wenn Progesteron vorhanden ist. Milchdrüsen entwickeln sich in einer einzelnen, womit der männlichen Brustvergrößerung Prozess. Es hilft auch bei der Verbesserung der Elastizität der Haut und Nervengewebe.

Progesteron wird zusammen mit Östrogen verabreicht. Dies hilft bei der Reduktion des Risikos von Fibrose, Krebs und Zysten. Prescription Progesteron auf Chemikalien, die Progesteron-ähnliche Aktionen haben basieren. Formulierungen sind in Form von sublingual, oral, Gel und Injektionen.

Auswirkungen der weiblichen Hormone bei Männern

Es gibt viele Vor-und Nachteile in Bezug auf Hormonersatztherapie. Wenn ein Männchen auf die weiblichen Hormone Pillen nimmt, wird man braucht, um viele männliche Eigenschaften zu opfern, um ein paar weibliche Eigenschaften zu gewinnen. Weibliche Hormone für Männer führen, dass viele bedeutende Veränderungen in den Körper eines Mannes. Ihre Wirkung verursacht Männer auf weibliche Eigenschaften wie eines heranwachsenden Mädchens in der Pubertät zu wachsen. Lassen Sie uns einen Blick auf einige der Auswirkungen der weiblichen Hormone bei Männern.

Sobald Östrogen bei in einen männlichen Körper verabreicht, wird es, um das Wachstum der Brust führen kann. Die Haut wird weicher, glatter, kann Akne frei sein. Man wird die Entwicklung weicher femininen Look und weniger Gesichts-und Körperbehaarung. Allerdings gibt es ein paar andere Effekte der weiblichen Hormone bei Männern.

Man kann finden ihre Hoden Größe schrumpfen. Sie entwickeln können Stimmungsschwankungen und verlieren das Interesse an Sex. Das Körperfett beginnt mit der Entwicklung wie in einem weiblichen Körper. Die Fette beginnen, in den Hüften und Oberschenkel Region statt des Magens gespeichert bekommen. Die Brustwarzen werden schmerzhaft und sehr empfindlich. Dies geschieht, da die Hormone die Brustwarzen führen, groß zu werden, wie bei Frauen. Die Brustwarzen jucken und jede leichte Berührung kann zu extremen Schmerzen.

Progesteron im Körper bewirkt, dass die Anzahl der Spermien zu gehen auf Null. Die Hoden in der Größe zu reduzieren. Testosteronspiegel sinken und dies bewirkt, dass die Hoden und Spermien zu reduzieren. Die Knochen des Brustkorbs, reduzieren Arme und Beine in der Größe wie bei einer Frau. Man kann fühlen, mehr Hunger als sonst und mehr essen. Dies kann zu unerwarteten Gewichtszunahme bei Männern.

Abgesehen von diesen Änderungen zu erhöhen Östrogen-Nebenwirkungen das Risiko der Entwicklung männlicher Brustkrebs. Risiko von Leberkrebs, Gallenblase Krankheiten und Blutgerinnsel erhöht. Ein paar Männer zu entwickeln Depressionen, da sie unterschiedliche physiologische als auch psychologische Veränderungen. Einige bekommen Hitzewallungen und andere Symptome von einer Frau in den Wechseljahren erlebt. Die meisten dieser Effekte sind reversibel, sobald die männlichen zu weiblichen Hormonen gestoppt werden. Allerdings sind Vergrößerung der Brüste, Brustwarzen, Areolen irreversibel und dauerhaft.

Dies war etwas über weibliche Hormone für Männer. Man muss alle Konsequenzen und Veränderungen im Lebensstil, bevor Sie versuchen aus männlichen und weiblichen Hormonen belasten. Viele Transgender und Transvestiten gefunden haben männlichen zu weiblichen Hormonen der erste Schritt in ihrer Geschlechtsumwandlung Prozess sein. Hoffe, Sie haben einige nützliche Informationen über die Wirkung der weiblichen Hormone bei Männern, in den vorstehenden Absätzen gefunden.
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Verstehen Online Süchte

Nie zuvor in der Geschichte haben wir als Menschen hatten so sofortigen Zugriff auf alles, was wir wollten. Dank des Internets unsere kühnsten Träume sind nur einen Klick entfernt.

Leider ist diese Fähigkeit, sofort befriedigt werden kann leicht um überschüssige genommen werden, eine Sucht geworden. Sucht ist nicht mehr nur auf Drogen-und Alkoholkonsum und Missbrauch, enthält es jetzt das schöne kleine Maschine Sie diesen Artikel lesen auf.

Zuerst verstehen, dass von Sucht, was ist zu einem ungesunden wiederkehrende Engagement in einer bestimmten Tätigkeit bezeichnet. Es ist eine Tätigkeit, die Sie fühlen sich gezwungen, unabhängig davon, ob es schädlich ist oder sich nachteilig auf Ihre Gesundheit und Glück oder dass von denen, die Sie lieben.

Online Süchte können in fünf verschiedene Kategorien unterteilt werden. Natürlich ist das ein, dass die meisten Menschen bewusst sind, ist Cybersex. Ein Cyber ​​sexuelle Sucht ist, wenn eine Person nicht nur in zu beobachten, aber das Herunterladen und Online-Handel Pornographie tätig ist. Dies kann auch ein Teil der erwachsenen Fantasy-Rollenspiel, das in Chatrooms gemacht wird.

Dies führt zu einer anderen Art von Online-Sucht. Verstehe ich sage nicht, dass Sie die ein auf die zweite führen haben müssen. Aber viele Male sie verbunden sind. Es ist die Sucht nach Cyber ​​Relations.

Menschen, die diese Sucht haben kann nicht bleiben aus den Chatrooms. Sie sind Instant Message gezwungen, sie gehören zu mehreren sozialen Netzwerken und weitermachen mit anderen Mitgliedern über den Punkt hinaus von einer ungezwungenen und gelegentlichen Gespräch.

Die sozialen Vernetzung von Menschen wichtiger geworden, um sie dann die Menschen, die sie umgeben.

Es sind diejenigen, die Informationen, die sie bekommen können aus dem Internet süchtig sind. Die Datenautobahn hat sich die IV in den Arm, ein, dass sie nicht von trennen können.

Verbringen viel Zeit auf dem Netz Informationen zu sammeln, zu organisieren, dass die Informationen für etwas auf einer täglichen Basis, ist dies eine zwanghafte Verhalten.

Schließlich ein weiteres Online-Sucht und ein, dass viele Menschen bewusst sind, ist die Gaming oder Glücksspiel-Sites und lassen Sie uns nicht vergessen, eBay. Der gefährliche Teil über diese Sucht ist die Menge des Geldes, dass eine Person kann und wird verlieren, wenn sie nicht wissen, wann zu Fuß entfernt, um.

Wie kann man herausfinden, ob Sie sind jemand, den Sie lieben, hat eine Online-Sucht? Es gibt eine Reihe von Fragen, die Sie fragen, um herauszufinden. Hier ist ein kurzer Überblick:

Ein. Gibt es eine Auseinandersetzung mit dem Netz? (Bedeutung unserer Gedanken auf das, was Sie getan haben, online oder was Sie tun können beim nächsten Mal zentriert sind Sie online)

2. Ist die Menge an Zeit, die Sie auf dem Netz haben jedes Mal zu erhöhen, für Sie fühlen sich zufrieden?

3. Haben Sie die Bemühungen um wieder oder verwenden das Internet war erfolglos?

4. Haben Sie länger online bleiben, dann, was Sie geplant hatten, konsequent?

5. Hat Ihre Nutzung der Internet stellen eine Beziehung oder Beschäftigung in Gefahr?

Wenn Sie diese Fragen mit Ja beantworten, müssen Sie mit jemandem sprechen für Hilfe entlastet Sie sich selbst von dieser Sucht.
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Wie funktioniert Hypnose mit dem Rauchen aufzuhören Arbeit?

Wenn Sie erwägen, auszuprobieren Hypnose mit dem Rauchen aufzuhören, sind Sie wahrscheinlich fragen, was zu erwarten ist und wie genau das alles funktioniert. Während viele Menschen heute nicht bekannt sind oder nicht überzeugt von den mächtigen Vorteile für den Prozess der Hypnose bleibt, bleibt es ein wirksames Instrument, die alleinige Verantwortung für viele Menschen aufzugeben Zigaretten gut ist.

Es ist extrem schwierig, um Zigaretten zu beenden, da es eine echte Sucht ist. Die zurückzutreten Symptome können für viele Menschen, was zu einem Rückfall innerhalb von ein paar Tagen oder Wochen unerträglich.

Dieser Prozess kann Ihnen helfen, durch jenen Tagen zurückzutreten erhalten, indem die Macht der Sucht über deinen Geist. Es klingt ziemlich unglaublich, sich vorzustellen, die Überwindung zurückzieht einer intensiven Sucht durch Veränderungen in deinem Geist, aber das ist genau das, was passiert mit Hypnose.

Unterschätze niemals die Macht des Geistes und Denkprozesse. Sie können effektiv übernehmen alle Aspekte des Körpers und das Verhalten nur durch die Einnahme eine bessere Kontrolle darüber, wie Sie denken. Dies ist eine bewährte Wissenschaft, die schwer zu verstehen sein kann, aber die bewährte Ergebnisse sind gleichermaßen schwierig, zu argumentieren.

Hypnose funktioniert, weil es Ihnen, Ihr Bewusstsein zu umgehen und tiefer in das Unterbewusstsein Funktionsweise Ihres Geistes können. Dies wiederum ermöglicht eine bessere Kontrolle über Ihre Haltung und Denkmuster nach der Hypnose, auch wenn Sie nicht bewusst sind.

Dies kann Ihnen helfen, durch den ersten Tagen des Rauchens, wenn die schlimmsten zurückzutreten Symptome sind in der Regel in-Effekt zu erhalten. Wenn Sie es sich machen durch bis das Nikotin ist komplett aus Ihrem System und Sie haben einige Zeit ohne die Gewohnheit, haben Sie eine viel höhere Chance zu verlassen für gut.

Wenn Sie ernsthaft über Verzicht auf die Zigaretten und können den Prozess mit Aufrichtigkeit und Engagement angehen, dann mit Hypnose mit dem Rauchen aufzuhören könnte Ihnen helfen, die kommen am Ende erfolgreich. Die meisten Menschen, die aufgeben, Zigaretten allein zurück in die Gewohnheit, aber mit Hypnose das nicht zu Ihnen gehören!
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Anzeichen von Eiweißmangel

Protein ist ein sehr wichtiger Stoff für den menschlichen Körper. Es baut Muskeln und ist entscheidend für die Produktion von neuen Zellen in Ihrem Körper. Die Proteine, die Ihr Körper bekommt, werden in Aminosäuren, die essentiell für die Bildung von Muskeln sind zerfallen. Protein bildet auch einen integralen Bestandteil der Reparatur-System der Körpergewebe, so hilft es euch heilen Schnitte und Wunden. Eine weitere entscheidende Verwendung von Protein ist, dass es eine wichtige Rolle bei der Erhaltung des Körpers Immunität. So Protein ist sehr wichtig für viele Körperfunktionen, so müssen Sie reichlich Proteine ​​Alltag nehmen. Aber der menschliche Körper nicht speichern kann Protein für die weitere Verwendung. So müssen Sie die Aufnahme von Protein konsequente Alltag halten. Wenn Sie das nicht tun, wird Ihr Körper fehlt Protein und Problemen konfrontiert. Der folgende Artikel gibt Ihnen die allgemein beobachtete Anzeichen von Protein-Mangel und die Gründe hinter ihnen.

Eiweißmangel Anzeichen und Symptome

Im Fall von Protein-Mangel, es gibt einige Anzeichen von Protein-Mangelernährung, die auf dem Körper beobachtet werden und es gibt einige andere Anzeichen, dass Sie nur fühlen. Die folgenden Abschnitte befassen sich mit beiden Arten Eiweißmangel Symptome und Zeichen.

körperliche Anzeichen von Protein-Mangel

Wahrscheinlich ist die häufigste Zeichen von Protein-Mangel Flecken auf den Nägeln. Das liegt daran, ist Protein ein wichtiger Bestandteil bei der Bildung von Nägeln. Also, wenn Sie weiße Bänder oder bräunliche Flecken auf den Nägeln sehen Sie möglicherweise einen Mangel an Proteinen. Aber diese Zeichen kann auch bedeuten, andere Krankheiten oder medizinischen Bedingungen. Was auch immer der Fall sein kann, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie irgendwelche Flecken auf den Fingernägeln oder wenn sie sehr spröde sind zu sehen.

Ihr Haar enthält ca. 90% Eiweiß. Also, wenn Ihr Körper beginnt immer weniger Proteine ​​als es braucht, könnte es einen Einfluss auf Ihre Haare zu haben. Wenn Ihr Haar beginnt Durchforstung und Sie stehen vor ständigen Haarausfall können Sie einen Mangel an Proteinen. Obwohl es einige andere Gründe für Haarausfall auch sein kann, ist ein bekannter Eiweißmangel ein.

Protein ist der wichtigste Bestandteil, neue Zellen ersetzt damit abgestorbene Zellen macht. Hautzellen müssen erneuert jeden Monat. Also, wenn es nicht genügend Protein, um neue Zellen zu machen und alte Zellen, wird Ihre Haut in Mitleidenschaft gezogen werden. Durch Protein-Mangel, Ihre Haut könnte Risse, Abplatzungen oder zeigt Pigmentierung, usw. Natürlich beginnen, ist Eiweißmangel nur einer der möglichen Gründe für solche Erkrankungen der Haut und kann es auch andere Gründe sein.

einige andere Anzeichen von Protein-Mangelernährung

Zusammen mit den oben genannten körperliche Anzeichen von Protein-Mangel gibt es einige andere Anzeichen wie Schwäche und übermäßiger Gewichtsverlust. Dies geschieht, weil ohne Protein, ist Ihr Körper nicht in der Lage den Bau neuer Muskeln. Manchmal wird Ihre Muskulatur kann auch wund und Sie können häufig Krämpfe zu erleben. Vielleicht haben Sie auch öfter ermüdet.

Weitere wichtige Symptome von Protein-Mangel sind der Mangel an Schlaf, starke Kopfschmerzen und Übelkeit. Man könnte auch einer Menge von Stimmungsschwankungen und manchmal schweren Depressionen. Wenn diese scheinbar geringfügige Symptome für eine lange Zeit vernachlässigt, könnte es zu Erkrankungen wie Gallensteine, Kwashiorkor, Arthritis, Muskelschwund, Organversagen, etc. führen

Vernachlässigen Sie nicht einen der oben genannten Anzeichen von Protein-Mangel und besuchen Sie Ihren Arzt, wenn Sie irgendwelche von ihnen zu erfahren. Wie ich bereits gesagt habe, haben diese Zeichen nicht unbedingt bedeuten, dass Sie an Eiweiß und dass einige andere medizinische Probleme könnte sie verursacht haben fehlen.
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Hundefutter Allergien und Symptome

Jeder Hund ist einzigartig und es ist manchmal schwer zu wissen und bestimmen Sie die genaue Ursache der Nahrungsmittelunverträglichkeit oder Hund Nahrungsmittelallergien, da viele andere Probleme auch dazu führen kann ähnliche Symptome wie Umwelt, Krankheit, Floh-und Insektenstich, Parasiten, Hefe oder bakterielle Infektionen etc . Hund kann Allergien aus der Differenz Art von Lebensmitteln. Es gibt viele Untersuchungen, die das Huhn, Rindfleisch und Eier können weitere Reaktion als andere Arten von Lebensmitteln führen bewährt. Verschiedene Proteine ​​können auch Probleme für bestimmte Art von Hunden.

Wenn Sie herausfinden, dass Ihr Hund wird von Lebensmittelvergiftungen leiden oder mit Zeichen der Nahrungsmittelallergie Symptome aus der Nahrung, die ihnen gegeben wurde früher dann sollten Sie die betreffenden Nahrungsmittel umgehend entfernen und sorgfältig beobachten, was um Ihren Hund passiert, wenn sie bestimmte Arten essen von Lebensmitteln.

Viele kommerzielle Lebensmittel enthält Konservierungsmittel, das sind auch die Ursache für Hundefutter Allergien und kann sogar schlimmsten Probleme wie Leber Problemen führen, wenn kommerzielle Nahrung für eine lange Zeit gegeben wird.

Hundefutter Allergie-Symptome

Wie früher, dass die Allergie-Symptome ruhig ist ähnlich wie bei anderen Problemen erwähnt. Dies sind die leidenden Zeichen und Veränderung im Verhalten, die eindeutig von einem externen gesehen werden kann -> Juckreiz, Kratzen, Fuß lecken, beißen andere Teile des Körpers.

Diagnose

Sie sollten sicherstellen, dass Ihr Hund Allergien nicht von den folgenden Problemen kommen -> Atopie, Floh-oder Insektenstich, Darm-Probleme aufgrund von Parasiten, Hefe oder bakterielle Infektionen usw.

Es gibt noch andere Arten von Tests, die Tierärzte, wie Bluttest kann vorzunehmen -> radioallergosorbent (RAST), Enzyme-linked Immunosorbent Assay (ELISA), können intradermale Testung auch bei der Diagnose helfen, aber Essen Studie Prüfung ist die einzige beste Weg, genau zu diagnostizieren Ihren Hund Nahrungsmittelallergien Symptome.
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Cerebralparese - was ist Cerebralparese?

Cerebralparese oder CP (manchmal auch als zerebrale pares bezeichnet) ist ein Begriff verwendet, um eine Reihe von permanenten Störungen der Entwicklung von Bewegung und Haltung, die nicht progressiv und nicht ansteckende beschreiben. CP verursacht Aktivität Beschränkung auf Grund der nicht-progressive Störungen, die während der Schwangerschaft oder Kindheit an menschlichen Gehirn passiert. Der Name kommt aus dem Großhirn, die der betroffene Teil des Gehirns ist, und Lähmung, die der Bewegungsstörung bezieht.

CP wird durch Schäden an den Motor Control Centern des sich entwickelnden Gehirns verursacht. Es kann während der Schwangerschaft (ca. 75% aller Fälle), während der Geburt (ca. 5% aller Fälle) oder nach der Geburt (ca. 15% aller Fälle) bis zu etwa drei Jahren auftreten. Zerebralparese ist in drei große Klassifizierungen, die verschiedene Bewegungen Schwierigkeiten unterteilt. Diese sind:

Ein. spastisch

Spastische Cerebralparese ist die häufigste Art von CP, welche bei ca. 70% -80% aller Fälle. Menschen mit dieser Art von CP betroffen sind hyper-Tonika (oberen motorischen Neurons Dysfunktion, verursacht Muskelsteifheit) und haben eine neuromuskuläre Zustand sich aus Schäden an der corticospinalen Traktes oder des motorischen Kortex, dass das Nervensystem die Fähigkeit gamma Amino-Buttersäure erhalten beeinflusst im Bereich (n) durch die Behinderung betroffen.

Spastische CP kann weiter unterteilt werden in:

- Spastische Halbseitenlähmung wo nur eine Seite betroffen ist.
- Spastische Diplegie wo unteren Extremitäten betroffen sind.
- Spastische Tetraplegie, wo alle vier Gliedmaßen gleichermaßen betroffen sind.

2. ataktische

Ataktische Art tritt auf, wenn Kleinhirn beschädigt wird. Diese Form der CP tritt nur in 10% aller Fälle. Menschen mit ataktischen CP manchmal Erfahrung Zittern und Hypotonie (Störung, geringe Muskelspannung verursacht; Ergebnis ist oft Muskelkraft reduziert). Schreiben, Tippen und andere motorische Fähigkeiten sind in der Regel betroffen sind, sowie Balance beim Gehen.

3. athetoide / dyskinetische

Athetoide oder dyskinetische Cerebralparese tritt in 10% -20% aller Fälle und wird als gemischte Muskeltonus manifestiert. Personen mit athetoide / dyskinetische CP Schwierigkeiten haben, halten sich bis zum Sitzen / Wandern, während einige Show unwillkürliche Bewegung. Sie müssen oft erhebliche Konzentration, um deren Hand auf bestimmte Position zu bringen.

Während die meisten Forschungen und Bücher beschäftigen sich mit Kindern und / oder Kinder durch zerebraler Lähmung betroffen, gibt es einen wachsenden Bedarf an Erwachsene, die vom CP leiden anzugehen. Dieser Zustand hat keine bekannte Heilung. Glücklicherweise gibt es viele Behandlungsmöglichkeiten, die Personen, die von CP betroffen, sowie deren Familien, die sich mit dieser Bedingung zu helfen und ihnen helfen, ein gesundes und erfülltes Leben kann.
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real food, real Kinder, wahre Liebe - 10 überraschende Weise zu einem gesunden Esser erhöhen

Fast nichts Sorgen uns mehr als das, was unsere Kinder (oder nicht!) Zu essen.

Ob Sie fürchte, Sie ziehen eine carb-Junkie, wählerisch, oder Veggie-phobe, ist die Wurzel des elterlichen Angst vor allen das gleiche: dass irgendwie, wir können unsere Kinder den Geschmack steuern, wenn wir nur die richtige Beratung und Essen auf über Hand. Also investieren wir: in der Beratung Bücher, Kochbücher, Küchenhelfer (Slap Chop, anyone?), Und vor allem in unserer Zeit, Stress und Energie. Wir töten uns in der Küche, Schuld uns über "Misserfolge" und schelten unseren Partnern und Verwandten für die Untergrabung unserer durchdachten-Bemühungen. Klingt das vertraut?

Die Wahrheit ist, alle Kinder sind verschieden. So, wie sie wachsen und reifen unterschiedlich schnell, so tun ihr Gaumen.

Ohne weitere Umschweife:

10 einfache Wahrheiten über die Anhebung echte Kinder, die lebenslange gesunde Esser geworden

Ein. echte Kinder brauchen richtiges Essen

Helen genießen einen Pfirsich auf dem Wochenmarkt
Helen genießen einen Pfirsich auf dem Wochenmarkt

Ob Sie ein Allesfresser oder Veganer sind, lohnt es sich, zu essen mit den Kindern wirklich. Dies ist der Teil, der ziemlich viel abgedeckt neues Buch Michael Pollan Lebensmittel-Rules (Sie können viele hier zu lesen an der Huffington Post) ist. Es ist ziemlich einfach Zeug - die näher an der Anlage ist, desto besser das Essen. Rohstoffe Trumpf Sachen verarbeitet. Wenn jemand wirklich versucht, es Ihnen zu verkaufen am TV oder es ist aus glänzendem Kunststoff und Zeichentrickfiguren bedeckt, weiß wahrscheinlich nicht kaufen. Wenn Sie nicht aussprechen können Sie die Zutaten, dann tun Sie es nicht in den Mund. Red Lebensmittelfarben sind in der EU zu bewirken, dass ADHD Verhaltensweisen verboten - doch fast alles in einem zerknitterten Paket hier hat das Zeug. 'Nuf sagte.

2. echte Kinder haben nichts hinzugefügt

Dies ist eine Idee, die Probleme einige Eltern. So viele Mütter Ich weiß, verbringen viel Geld für Ergänzungen und stolz auf alles, was sie schleichen sich in ihre Kinder Diäten, aus Spinat in Spaghetti-Sauce, um Protein-Pulver in der Smoothie. Ich bin mir nicht 100% gegen diese Praxis (in der Tat, wir lieben, um ein Bündel von Rüben in einen Topf Chili sinken), aber ich möchte betonen, dass, wenn es betont hat Sie (oder Ihr Geldbeutel) aus, ist es nicht wert . Nach der Blei-laced Gummibärchen Vitamin Angst, ich würde ganz vorsichtiger mit etwaiger Nachträge, obwohl im Interesse einer vollständigen Offenlegung, Fish Oil 'Chewies' sind ein täglicher Genuss für meine Tochter Helen. Aber am Ende ist es viel mehr über das Gefühl, das Sie erstellen um Nahrung als die tatsächliche Nährstoffgehalt der Lebensmittel selbst. So zu tun, was Sie können im Rahmen des Zumutbaren, und nennen es einen Sieg.

3. echte Kinder gehen auf "Lebensmittel jags '

In den letzten 4 Wochen hat meine Tochter nichts zu essen, aber Apfelmus wollte. Davor war es Hummus. Avocados. Gummibärchen (Ich mag es nicht, über diese Tage zu sprechen). Von Kleinkindalter vorwärts, sind Lebensmittel jags ein normaler Teil der Kindheit. Viele Psychologen glauben, es ist ein Kind den Weg der Errichtung Konsistenz und Sicherheit, wie ein geliebter Decke oder Bär.

Die einzige nachgewiesene effektive Methode mit Lebensmitteln jags ist, sie zu warten, und haben immer Alternativen anbieten. Eines Tages werde ich wissen, dass Apfelmus auf den outs sein. Etwas anderes ist die "es" Essen sein. So ähnlich wie Sternchen und Rockstars sein wird, wenn sie diese oh-so-fun zwischen Jahr trifft.

Ernährungswissenschaftler sagen, dass du hast eine neue Nahrung bieten bis zu 20-mal, bevor Ihr Kind wird es zum ersten Mal zu versuchen. Ohne Druck oder Schuld oder Nörgelei. Hohe Reihenfolge ich weiß, aber ich habe gesehen, es funktioniert Wunder in unglaublich wählerisch Stadien der das Leben meiner Tochter. Ich bot ihr Avocado 12 Mal - und pünktlich Nummer 12 wurde es Nahrung numero uno für 6-Wochen im Rennen. Avocado ist weg Platin in diesem Haus!

4. Real Kids trinken echte Milch

Ich in der Regel schreiben keine bestimmten Lebensmittels oder Art des Essens zu meinen Kunden - ich möchte, dass sie tun, was fühlt sich am besten für sie und ihre Familie. Ich selbst aß Gemüse für 14 Jahre, und jetzt essen low-Fleisch-Diät mit einem riesigen Gewicht auf, was das Beste für den Planeten als auch meine Gesundheit und Vitalität. Aber ich glaube wirklich, dass es viele gesunde Art und Weise zu essen, und zwar so lange, wie Sie sich gut fühlen, du bist auf dem richtigen Weg. Das heißt, es kommt nicht oft vor, dass ich eine Lebensmittel-basierte Wunder wie dieses zu erleben. Als meine Tochter 10 Monate alt war, wurde sie mit Asthma diagnostiziert. Sie war auf einer Kombination aus Muttermilch und Formel (Pumpen Versorgungssicherheit - lange Geschichte), und wurde fast ständig Keuchen. Nach Monaten des Testens, wurde sie auf einen Zerstäuber mit starken Steroide genommen und uns wurde gesagt, sie zu "hypoallergen" Formel wechseln. Nun habe ich einen Blick auf die Sachen und wusste, ich konnte es nicht tun. Ingredient numero uno war High-Fructose-Sirup. Dann kam eine lange, lange unheimlich Liste zerlegt Proteinketten und Fetten und allen Arten von Chemikalien ich nicht aussprechen konnte. UGH! Wir hatten schon diese Junk verschrieben?

Nun, beim Versuch wie verrückt meine Versorgungssicherheit zu erhöhen, begann ich, um einige ernsthafte Forschung zu tun. Was ich fand, war erstaunlich, und als gebildeter Forscher Ich wusste, dass ich auf etwas Großes gestoßen. Die Bigness ist wahrscheinlich zu groß für diesen Artikel, aber wenn Sie Ihre eigene Detektivarbeit tun Ich schlage vor, die sehr nicht-techno-weenie freundliches Buch The Untold Story of Milk. Zögernd trat ich meine erste Raw Milk Co-op und nach Hause gebracht meine erste Gallonen von Roh-, Vollmilch - das war vor Organic Pastures war weithin verfügbar bei Whole Foods, so dass es alle sehr Mantel und Degen. Ich schaltete mich und meine Tochter - die gerade einen sehr wheezy ersten Geburtstag gefeiert - zu allen rohen Milchprodukten. Ich war mir nicht sicher, ob ich im Begriff war, uns zu heilen oder töten uns, und unterhalten täglichen Phantasien ER Besuche und CPS klopft an meiner Tür.

Und dann passierte es. Weniger als eine Woche in meiner Molkerei-tollkühnen Experiment hörten die Keuchen. Und es hat nicht. kommen. zurück. Ihr Allergologe tatsächlich weinte, als er ihre Lunge einen Monat später hörte. Und ich war standhaft in schreien zum Himmel über den amazingness, die rohe, unverfälschte Milch von glücklichen Kühen sauber, seitdem ist.

5. echte Kinder nicht immer essen ihr Gemüse - aber sie beobachten, um zu sehen, wenn Sie tun!

Dies ist eines jener Dinge, die intuitive sollte, aber nicht ist. OK, ist diese Geschichte werde wie eine große Tangente fühlen, aber ich verspreche, es nicht ist:

Seit fast 3 Jahrzehnten ist es eine nationale Kampagne für Eltern zum Vorlesen, um ihre Kinder. Die Idee ist, dass Kinder, die lesen, um bessere Leser werden lassen. Nur, zeigt eine aktuelle Studie, dass es überhaupt nicht funktionieren - Kinder, die bis 30 Minuten pro Tag oder mehr zu lesen bekommen nicht besser als ihre nicht-read-zu Gleichaltrigen. Huch! So all diese Stunden mit Dora und Boots? Yup, die Zeit, die ich nie bekommen werde wieder Leute ist.

Also, was bedeutet bewirken, dass ein Kind ein Leser geworden? Nun fand das einzige, was die Studie Legionen des lebenslangen Leseratten inspirieren sollte ein Elternteil die Bücher lesen sich, und häufig erzählt ihre Kinder, "Lass mich in Ruhe, ich lese!". So tauchen in diesem Roman Sie schon Putting off! (Oh, und danke Mom - Ihr geliebtes Mysteries mich die akademische Kraftpaket Ich bin heute)

Ich würde sagen, wir brauchen die gleiche Haltung gegenüber Lebensmitteln - "Lass mich in Ruhe, ich esse" nennen es die Ansatz. So Ihr Kind will nicht essen ihr Gemüse? So what? Sind Sie essen Sie? Mit gusto? Wie so oft mit Kindern, werden sie tun, was wir tun, nicht das, was wir sagen. Pesky so.

6. echte Kinder wieder in den Garten

Nein, nicht die stardust-golden-hippie Vielfalt. Die Hände-in-the-Schmutz, frischen süßen Platzen der Geschmack direkt aus der Rebe Tomatensorte. Es gibt nichts, und ich meine nichts, was Sie Ihren Kindern wird ein Bein auf ein Leben mit fantastischen Gemüse-y Güte als mit etwas Zeit wachsen sie gefüllt.

Dies ist, was meine eigene Forschung in Oxford alles war. Ich sah die Schrift an der Wand für Ernährungserziehung - trotz Milliarden von Dollar in unseren öffentlichen Schulen verbrachte, war die ganze schebang wurde ein eklatanter Misserfolg erwiesen. Es war einfach eine Tatsache, dass das Erzählen Kinder nicht schlecht essen, und zu dem guten Essen Stick funktioniert einfach nicht. Sie hätten ihre Gewohnheiten für ein oder zwei Tage, vielleicht eine Woche zu ändern, und dann geht es zurück nach red-hot Cheetos und Mountain Dew. Meine Frage war, warum?

Das ist, wenn ich tauchen begann in den Marketing-Forschung. Das ist wirklich scary stuff. Seit 50 Jahren hat das Lebensmittel-Marketing-Industrie bekannt (und genutzt), was Ernährungswissenschaftler entweder übersehen oder ignoriert: dass das Essen alles darüber, wie Essen macht Sie fühlen sich nicht wie Lebensmittel Kraftstoffe Ihren Körper. Und ja, ist diese Art von, was diese ganze Website ist über - es gilt für Erwachsene genauso gut. Aber diese Unternehmen, Mann, wussten sie, wie man uns ein gutes Gefühl ("Ich bin lovin 'it!"). Sie verbrachte $ 1,6 Mrd. und uns ein gutes Gefühl über ihren Müll-in-einem-wrapper allein im Jahr 2006. Es wurde gut angelegtes Geld - jetzt sind die meisten Kinder haben eine starke emotionale Bindung und "Markentreue" auf jeden katastrophale Wahl der Lebensmittel von einer Handvoll von Junk-Treten Lebensmittel-Unternehmen gemacht.

Also, was kann dagegen getan werden? Es kann scheinen sicher überwältigend, aber in meinen Bergen von Studien über verschiedene Ernährungserziehung Methoden versuchen, die Flut einzudämmen, gab es ein leuchtendes Hoffnungsschimmer: Hof und Garten-Programme. Diese Programme waren anders. Anstatt zu versuchen, Kinder in gesunden Ernährung mit der Angst vor Fett und frühem Tod einzuschüchtern, sie haben Kinder im Sonnenlicht und Schmutz - wo die meisten Kinder sowieso sein wollen - und half ihnen erleben frische gesunde Lebensmittel aus einer ganz anderen Perspektive. Wenn Sie wachsen, pflegen, kochen und essen ein Gemüse, werden Sie emotional zu diesem Gemüse für das Leben verbunden. Sie essen mit deinem Herzen, nicht eure Gedanken. Ich habe immer noch eine fast unnatürliche Begeisterung für Heidelbeeren, weil sie die erste Anlage, die ich je erfolgreich wuchs ich waren - auf einer Eigentumswohnung Terrasse im zarten Alter von 29 Jahren.

Diese einfache Tatsache war meine Motivation für den Start Full Circle Farm, und ich habe das Glück, dieses erstaunliche Phänomen erster Hand zu erleben. Ich hatte eine Gruppe von 10 Sechstklässler auf dem Bauernhof, und sie ernteten ihre erste Patch von Gemüse in der Bildungs-Garten - ein raggedy aussehende Flecken etwas verwachsenen Radieschen. Keiner von ihnen hatte einen Rettich vor (ja, Sie haben richtig gelesen) gegessen. Sie alle nahmen beißt in Einklang. Diese Radieschen Riesen waren - und wenn Sie Radieschen kennen, wissen Sie, dass Radieschen, die zu groß geworden sind holzig und würzig sind. Ich bin es kniet im Garten Patch denken "Oh Gott, jetzt habe ich es getan. Sie werden es nie etwas wachsen wir hier wieder essen." Viele Kauen. Ein paar gekräuselte Nasen. Und dann lächelt. Smiles! Ich beschließe ich muss falsch sein und versuchen ein. Blech! Ich musste mich von Ausspucken zu stoppen. Jeder meiner zehn Studenten bestand darauf, dass sie die Radieschen geliebt. Aß sie für den Rest der Zeit. Ich lächelte in mich für den Rest des Tages. Nimm das, red-hot Cheetos. Mountain Dew, wirst du doooown ...

Also, ob es eine Karotte wächst in einem alten Rainboot oder ein full-on Gehöft Betrieb ist, stellen Sie sicher, dass Sie und Ihre Kinder Ihren Garten zu bekommen auf!

7. echte Kinder Tisch-es mindestens ein paar Mal pro Woche

Beachten Sie, dass ich sage nicht "jeden Tag, das wirkliche Leben verdammt werden." Lasst uns hier realistisch sein und anerkennen, dass viele von uns das Leben, die nicht immer lassen uns synchronisiert und am Tisch sitzen zur gleichen Zeit an jedem Abend der Woche führen. Aber die meisten von uns könnte auch gelingen, besser zu machen. Ein paar Nächte zu essen am Familientisch kann wirklich Wunder tun für Kinder Essverhalten, und kann auch nur helfen, binden die Familie zusammen in einer Weise, dass andere Aktivitäten nicht. Crickets das lauteste, was an Ihrem Tisch? Das ist definitiv ein Zeichen Sie brauchen, um mehr Zeit dort verbringen, aber keine Sorge, es gibt Hilfe! Sie können es Spaß mit verbalen Spiele und Unterhaltung-Starter. Hier ist eine große kleine Liste von Tisch Ideen von Dr. Kristie Leong.

Der Umgang mit einem mürrischen Teenager? Noch mehr Grund, ihr Hintern auf die Tabelle 3-4 Tagen in der Woche erhalten. In einer bahnbrechenden Studie fanden Forscher an der University of Minnesota, dass Jugendliche, die mindestens 3 gegessen (man beachte, es ist nicht 6 oder 7, vielbeschäftigte Mütter!) Mahlzeiten in der Woche an einem Familientisch eine erstaunlich unterschiedliche Einstellung zum Essen, die enthalten waren:

* Bessere Ernährung, darunter mehr Gemüse und weniger Soda
* Bessere Kenntnisse (mealtime Gespräch, anyone?)
* Weniger als die Hälfte des Risikos für eine Essstörung, die Familie Tisch-less Vergleich zur Konkurrenz
* Weniger Hochrisiko-Verhalten
* Positive Gefühle zu teilen Zeit mit der Familie - was sie den Eltern verwehrt, sondern gestand dem Forschungsteam, lil 'Kerle.

Warum nicht versuchen, ein High-Tech-Version klingelt das Abendessen Glocke? Sende eine SMS an Ihr jugendlich: 5-Minuten 'til Ihren Hintern ist auf dem Tisch.

8. echte Kinder bekommen chubby ... dann dünn ... dann chubby ... dann dünn ...

Also bitte, bitte nicht überreagieren, wenn Ihr Kind wird ein wenig klobig. Es ist immer gut, um den Zucker und junky Sachen im Haus zu beschränken, sondern darauf hingewiesen Ihres Kindes Gewichtszunahme kann demütigend sein und schädlich für ihr bereits zerbrechlichen Körper image (ja, ich rede mit dir, Mrs. Obama).

Was stattdessen tun? Nehmen Sie einen guten Blick in den Spiegel. Nein, sagen Sie sich nicht, wie ekelhaft Fett Sie bekommen haben! Um sich zu fragen, wie wurde ich behandelt wie ein Kind, die mich wollen, um auf diese Weise zu reagieren macht? War das Verfahren gut für meinen Körper Bild? Wird die Behandlung meines Kindes die gleiche Weise war ich (vor allem, wenn es wiederholt ein Muster der Herablassung und Steuerung) hilfreich sein, sie in irgendeiner Weise?

Wenn Sie von einem Haus, wo Gewichtszunahme war beschämend zu kommen, müssen Sie sein extra-bewusst, wie reagieren Sie auf Ihr Kind ganz normal Fluss im Laufe der Jahre. Und denken Sie daran, gewinnen die meisten Mädchen erhebliches Gewicht kurz vor der Pubertät - sie müssen mindestens 13% Körperfett, um ihre Zeiten zu starten, und der Körper beginnt auf Hochtouren, damit dies passiert. Glück sie ist dies auch dann, wenn sie am meisten empfindlich auf Fragen von Gewicht und Körperform sind. So kümmern. Denken Sie an Ihr Kind das Herz zuerst und Körper Sekunde.

9. echte Kinder sind kommerziell frei

Ich schätze, Sie können jetzt, dass ich denke, Lebensmittel Vermarkter saugen erzählen. Der einzige Weg, um es ihnen zu halten? Stellen Sie sicher, ihre $ 1,6 Milliarden Werbe-Dollars auf taube Ohren. Einige Anzeigen sind so allgegenwärtig, es ist schwer, sie zu vermeiden, sondern die Schaffung eines werbefreien Kindheit sollte das Ziel eines jeden gesundheitsbewussten Eltern zu sein. Es gibt Massen von Untersuchungen, die belegen, dass TV-Spots für Lebensmittel fast universell sind ein Nährstoff-frei, kalorienreiche Junk-fest. So schneiden Sie die Werbung, vielleicht sogar schneiden TV. Wir haben TV-free für 2 Jahre und habe es nicht bereut. Nicht media-free, TV kostenlos. Zwischen iTunes, Netflix und YouTube gibt es viel Medienkonsum los in diesem Haus. Wir tun es einfach, ohne die Anzeigen. Der große Nebenwirkungen? Wir sind nicht nur nicht verkauft, fühlt sich mein Leben deutlich weniger ... klirrten. Es dauert etwa eine Woche weg von Netzwerk-Fernsehen zu erkennen, dass die Menschen schreien die ganze Zeit. Was ist da los? In jedem Fall wird ein TIVO und eine schnelle Remote-Reflex auch den Trick tun. Für weitere Informationen über eine werbefreie Kindheit, empfehle ich einen Blick auf die fabelhaften Interessengruppe, Kampagne für ein Gewerbe-Free Childhood.

10. echte Kinder brauchen wirklichen Eltern

Haben Sie jemals bemerkt, wie Ihr Kind schaut dich an? OK, Eltern von Teenagern - zurück erinnern. In den Jahren vor der Pubertät und dem Hormon induziert Tür-Zuschlagen augenrollenden ihateyouihateyouihateyou passt, wird Ihr Kind den Blick bis an Ihnen mit absoluten und totalen Anbetung. Wir alle haben diese schmerzhaft liebevolle Momente, die Klaps auf die Wange, dem süßen Blick, der tief entspannten kuscheln erlebt. Es ist die Essenz der Eltern-Kind-Bindung, und nichts ist besser Spiegel, wie Sie über sich selbst fühlen. Ihr Kind, er weiß, dass Sie das schönste, schön, stark, und fabelhafte Person auf dem Planeten sind. Warum kannst du nicht bringen, sich mit ihm überein? Oder doch?

Es ist eine seltene Person, die ein gutes Gefühl über sich selbst kann die ganze Zeit. Aber uns Eltern, haben wir einen großen Spiegel in unsere Kinder, eine, zwei Wege geht. Da unser Kind liebt uns so bedingungslos, können wir diese Liebe für uns selbst zu spiegeln und kommen näher und näher an Selbstakzeptanz. Wir können es in jeder, den wir lieben, zu sehen, und jeder, der uns liebt. Wir sind perfekt. Gerade jetzt, nicht 10 Pfund von jetzt, nicht vor 10 Jahren nicht, wenn Sie passen in Ihre Röhrenjeans. Jetzt. Es ist ein Song hier. Nein, buchstäblich. Ich denke, dass die kick-ass Evangeliums Damen Sweet Honey in the Rock Er legte am besten:

Es gab keine Spiegel in meinem Nana Haus,
keine Spiegel in meinem Nana Haus.
Und die Schönheit, die ich sah in allem
war in ihren Augen, wie die aufgehende der Sonne.

Ich wusste nie, dass meine Haut zu schwarz war.
Ich wusste nie, dass meine Nase zu flach war.
Ich wusste nie, dass meine Kleidung passte nicht.
Ich wusste nie, es gab Dinge, die ich verpasst habe,
bewirken, dass die Schönheit in allem
war in ihren Augen, wie die aufgehende der Sonne.

Was macht Ihr Kind sehe in deinen Augen?